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Faça treino aeróbio com treino de força curtos. Ex: 10 flexões ou 2 barras mais 30 polichinelos. Uma volta na quadra andando, uma de trote e uma rápida e uma andando, repita duas vezes se sentir bem.

Muitas pessoas não vão gostar de você, sem nenhum motivo, não se abale,nem fique bravo(a) ou triste. O problema é delas que te julgam sem te conhecer, a falha grave é delas não sua.

Se te ofenderam ou te maltratarem, se recuse a ficar remoendo essas lembranças ruins, diga a si mesmo, tenho coisa melhor para pensar e mude de pensamento.

Controle seus ciúmes, não aja como um maluco para não se tornar mais um louco que mata mulheres por não ter autocontrole, o Brasil já tem louco demais, controle-se.

Aprenda ser super educado, é mais simples do que imagina, treine usar por favor ao pedir, dá licença para pedir passagem ou interromper alguém, me desculpe para se desculpar, obrigado para agradecer.

Não discrimine qualquer pessoa por sua aparência,raça, idade ou sexo. Lembre-se todas foram criadas por Deus e ele é o criador de todas as pessoas, quando faz isso está caçoando Dele.

QUEM NÃO TEM ORIGEM HUMILDE, NÃO SENTE AS DORES DOS MENOS FAVORECIDOS, CUIDADO COM LOBO VESTIDO EM PELE DE CORDEIRO. O MILIONÁRIO QUER FICAR MAIS RICO E AJUDAR OUTROS RICOS E TE DEIXAR MAIS POBRE.

Inveja é sentir ciúmes pelo sucesso de outra pessoa, Isso te impede de crescer, ao invés disso, copie a forma de trabalhar das pessoas bem sucedidas e poderá ter orgulho do seu próprio sucesso.

Aprenda a se conhecer, e saber de como gosta de ser tratado e como não gosta e aprenda quando ofendido ou provocado não ofender ou provocar de volta, está escrito até um tolo quando fica quieto é sábio.

Crie concurso de inventores e de artistas nas praças com prêmios. Prefeito faça convênio com Sebrae, Senai, Senac para atender necessidades do comércio e indústria e da população.